行极限训练。”
“原来如此!”听沈东解(3)释,许杰点了点头。
来到基地,沈东带着许杰他们,先是去冲了个身子,然后去食堂吃了一顿丰盛的牛排大餐,同时每人喝了一大瓶牛奶。
在吃饱喝足之后,沈东让他们休息了一个小时,接着便带他们来到一个健身房。
沈东看着他们说道:“你们先热热身,出了汗之后,我们再开始。”
许杰笑了笑,出汗还不好说,他来到放哑铃的器材旁边,双手分别抓住两个十公斤的哑铃,开始做扩胸运动。
而林凡,则是走到重锤拉力器前,开始热身。
卢军选择健身自行车,而易成选了普通的俯卧撑,这段时间,易成的表现是许杰最感惊讶的。通过这几天认知,许杰完全颠覆了自己对易成的印象,从一开始的弱不禁风,到中途不显山不露水,再到现在的体能惊人,许杰真的难以想象,易成这单薄的身体,是如何蕴含如此强大的力量。
而且许杰心里还有点疑惑,那就是易成家世到底是什么?许杰甚至有些怀疑,那天送易成来上学的,是不是易成的父母,因为易成怎么看,怎么不像寻常人家的孩子。
很快,四人都出了汗。
这时,沈东开口说道:“接下来,你们训练的项目很简单,就是拉动重锤拉力器。不过不是慢慢拉动,我要你们追求速度。二十公斤,你们必须达到一分钟做满六十个,什么时候达标,什么时候算任务完(4)成。当然,期间你们可以自由选择休息,但是今天没做完,就没有饭吃,晚上也别想休息,饶操场跑十圈。”
这是沈东惯用的惩罚手段。
沈东话音一落,就连许杰,也瞬间惊得瞪大了双眼。
二十公斤,相当于四十斤,一分钟做满六十个,这种感觉就等于你拿着四十斤重的东西,不断举起放下,一分钟完成六十个。
这种强度,也太变态了吧。
卢军惊讶的看着沈东,憋了许久才憋出一个靠字。
易成则是苦笑不已,不过林凡显得很是兴奋,三年散打,臂力是他最强项。
“你们谁先来。”沈东不管他们心里怎么想,拿起秒表站在机器旁边。
“教官,我先来。”林凡跃跃欲试。
沈东点了点头,接着,林凡坐了上去,待沈东按下秒表的瞬间,林凡开始了他的测试。
林凡前面几个速度非常快,看得卢军是目瞪口呆。
不过做到十几个的时候,林凡的速度就缓了下来,等到一分钟过去,林凡的数量是四十九个。
“草!”林凡起身的时候,郁闷的嘟囔了一声。
很显然,他对这个结果不是很满意。
起来之后,林凡走到一边,开始活动筋骨,同时认真思考,怎么做到最高效率节省体能。
“下一个!”沈东看了许杰、卢军、易成一眼,淡淡的说道。
“我
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